Độc lập của người sáng lập K / Phiên bản thêm vol.13 "Một phản công lớn từ chất béo cơ thể 29,9% / Tôi đang xâm nhập vào cơ thể của tôi! Phần 6 - Thân dưới trượt về phía bồn cầu "

 

Thật vậy, trong một phần tư thế kỷ, tôi chưa thực hiện bất kỳ loại bài tập hay huấn luyện nào. Đó là một cú sốc đối với tôi khi tôi chỉ có thể thực hiện 5 lần nhấn băng ghế chỉ 20 cm2, nhưng điều đó không bất ngờ.

Cơ thể tôi đã xuống cấp đáng kể vì tôi bắt đầu cảm thấy đau trong cuộc sống hàng ngày.

Ví dụ, khi lên xe. Trước đây, nhiệm vụ "mở cửa và ngồi xuống ghế" là một nhiệm vụ tự nhiên, nhưng đột nhiên có một cái gì đó như "mở cửa và rơi vào chỗ ngồi". Trong quá trình uốn cong đầu gối của bạn cho đến khi thắt lưng của bạn được ngồi, sức mạnh cơ bắp dưới cơ thể của bạn đã cạn kiệt. Vì vậy, trên đường đi.

Ví dụ, khi đi lên xuống cầu thang. Khi tôi còn trẻ, tôi đã không thể thực hiện bước nhảy hai giai đoạn mà tôi từng coi là điều hiển nhiên. Vì vậy, khi tôi cố ý thử nó, tôi đã ngạc nhiên rằng phần thân dưới không thể chịu được tác động của việc hạ cánh khi hạ xuống như một điều tất nhiên khi leo lên.

 Phần thân dưới, bị bắt nạt triệt để khi bạn còn trẻ, trông như thế này, nên không cần nói trạng thái ảm đạm của phần thân trên gần như bị bỏ rơi. Khi bắt đầu tập luyện hai lần một tuần trong 50 phút một lần, huấn luyện viên cá nhân của tôi Kim Gang-myeong đã yêu cầu tôi giữ hết sức có thể, nhưng điều đó không đúng Tôi đã chuẩn bị cho nó.


 
Do đó, đúng như dự đoán, theo một nghĩa nào đó, cô trở nên đau đớn, lăn lộn trên sàn và nhờn một cách lố bịch sau mỗi ba lần tập luyện trong những điều cơ bản đầu tiên. Khi tôi cố gắng đứng trên sàn nhà, tôi đã rất ngạc nhiên khi bàn tay của tôi chộp xuống sàn từ mặt tôi, nhưng đó là một khoảng trống một phần tư thế kỷ. Trong khi thở ra và thề, "Kẻ nói dối khốn kiếp này!", Ở đâu đó trong trái tim anh, anh cảm thấy buồn cười vì cơ thể xấu của mình.

Một tình huống hoàn toàn bất ngờ đã xảy ra vào một đêm sau buổi tập đầu tiên.

Uh, di chuyển.

Khoảnh khắc cô chuẩn bị rời khỏi giường, cơn đau dữ dội ập đến toàn thân. Tôi tỉnh dậy một chút và hoảng loạn vì tôi đã quên những gì tôi đã đào tạo ngày hôm qua.

Nỗi đau này là gì!?

Trên hết, đó là phần thân dưới được cho là Elai. "Ồ, vâng, tôi đã đào tạo ngày hôm qua," cuối cùng tôi đã nhớ và cố gắng đứng dậy. Tôi thả chân từ giường xuống sàn, và khi tôi cố gắng đứng dậy, tôi bị gãy đầu gối.

Đôi chân của tôi không còn là của riêng tôi nữa.Tôi hét lên ở nhiều nơi khi tôi cố gắng đứng dậy trên giường. Tiếng hét thực sự rò rỉ từ miệng, không chỉ cơ bắp và khớp. Tiếng thét đang ngủ thật đáng kinh ngạc, và cô hét lên, "Chuyện gì đã xảy ra?"

Nhưng thử nghiệm thực sự đang chờ đợi.

Nó chuẩn bị đi xuống cầu thang để đi từ phòng ngủ đến phòng khách. Một trong những cơn đau lớn nhất trong ngày chạy đến phần thân dưới. Cả hai chân phải trong không khí cố gắng bước xuống và chân trái đỡ nó dường như đang phản đối hành động đi xuống cầu thang với niềm đam mê của toàn bộ cơ thể. Đi bộ trên cầu thang, thường được thực hiện mà không có ý thức, không thể được thực hiện mà không đưa ra mệnh lệnh cho phần dưới cơ thể với ý chí mạnh mẽ.

Vì vậy, từng bước một, sợ hãi. Những tiếng rên rỉ rỉ ra mỗi lần. Sau đó tôi phát hiện ra rằng phần khó đang giảm xuống thay vì đi lên. Không nắm chặt lan can, cơ thể thấp hơn bất ngờ từ bỏ nhiệm vụ của mình và có thể buộc Chúa đi thẳng lên cầu thang.

Khi bạn đã hoàn thành xuống cầu thang, bạn có một nhà vệ sinh buổi sáng. Đó là lúc chúng tôi gặp ác mộng.

Khoảnh khắc tôi cố gắng ngồi xuống bồn cầu, xoa dịu phần thân dưới của tôi trong lúc kháng cự, tôi đột nhiên tắt máy. Ston. Hạ thân rơi về phía nhà vệ sinh. Được rồi Có chỗ vệ sinh. Tôi nghĩ vậy trong ý thức chạy như đèn chạy.

Becha.

Trong đời, một cảm giác tôi chưa từng nếm trải chạy dọc hông. Lạnh, sũng nước, dù sao, cảm giác khó chịu để lộn xộn. Tôi cố gắng hét lên và nhảy, nhưng phần thân dưới của tôi chìm sâu hơn. 

Chapan.

Tôi thường ngồi trên bệ xí khi tôi thêm một chút. Đương nhiên, điều tương tự cũng đúng với yome. Vì vậy, nó là hoàn toàn bất ngờ.

Tôi có một đứa con trai 4 tuổi trong nhà. Bạn có thể nói rằng bạn đang chấm. Nhưng chỉ đến lúc này anh mới chửi con trai, người vẫn đang ngủ trên giường. Tôi nguyền rủa, cảm thấy buồn và cảm thấy ốm yếu.

Ôi, thật là một chỗ ngồi nhà vệ sinh được nâng lên vào buổi tối! .

Nguyền rủa khi bị mắc kẹt trong nhà vệ sinh.



Hợp tác trong phạm vi bảo hiểm /Nếu bạn quan tâm đến phòng tập thể dục một-to-một nơi ẩn náu nổi tiếng (5 phút đi bộ từ Yoyogi Uehara), hãy nhấp vào biểu ngữ trên cùng!

Chỉnh sửa ảnh Takahiro Enomoto