Cuộc sống bóng bầu dục của Yusuke Aoki (Suntory Sanghorias) quay trở lại với thiết bị "Vol.2" Tôi không thể quay trở lại trừ khi tôi trở lại với trọng lượng như trước khi thực hành! "
Yosuke Aoki đã nghỉ hưu từ dịch vụ tích cực với mùa giải trước và nhậm chức huấn luyện viên của Scnt Suntory Sanghorius cũng như trong mùa giải tới từ mùa giải tới. Trong Vol.2, chúng tôi đã nói về các loại thực phẩm quan trọng cho người chơi bóng bầu dục và nhịp điệu của cuộc sống trong ngày khi chơi các vận động viên và đi học đại học.
Koike Kikuchi
|
2018/03/30
<Từ Vol.1 là ở đây>
――スパイクの他にこだわりありますか？
Aoki: Tôi không thích vớ lông. Tôi thích những cái vớ có lông như sợi đã chết rồi.
もう素足でスパイクを履いているような感覚がいいので、普段練習中でも穴まではあいてないんですけど、あえてボロボロなソックスを履いてます。
――薄目のソックスを好んで履いてるんですね？
Aoki: Ừm, tôi đang mặc thứ gì đó như đắng hay gầy.
――マウスピースなどラグビー選手特有のギアのエピソードなどありますか？
AokiGiáo dụcCơ quan ngôn luậnKhông nhiềuTôi không thích nó,Vì tôi bị thoát vị với cổ bị thương trong năm thứ tư,Nó bắt đầu nhận ra tầm quan trọng.
Trong bóng đá, tôi nghĩ rằng có rất ít người là những người thổi còi, nhưng trong bóng bầu dục, họ là tất cả trên.
――なるほど。マウスピースで怪我の予防はもちろん、コンタクトプレーが多いラグビーでは食事は特に大事ですよね？
Aoki: Điều quan trọng! Người chơi bóng bầu dục phải duy trì nhiều hơn chúng ta phải tăng cân, nhưng có một số người đang đi xuống và những người đang đi xuống.
僕はどっちかというと減っちゃうタイプなので、意識して多く食事を摂らないとすぐに体重が減ってしまいますね。
――このクラブハウスの食堂で、考えられた献立が出されているんですよね？
Aoki：そうですね。おかずも多いですし、野菜も凄く多いです。たまに食べられない人のためにそばとかも置いてあります。
――グラウンドで練習して、終わったらすぐ同施設内にある食堂へ食べに行けて恵まれた環境ですよね。
Aoki: Cơ bản là tắm sau khi tất cả các thực hành được thực hiện và phục hồi, nó là một hình thức để ăn ngay lập tức. Tôi biết ơn vì môi trường mà tôi có thể ăn ngay lập tức.
――結構大量に食べられるんですか？みんな代謝が良さそうじゃないですか。
Aoki：チームのルールで練習に来た時に体重を測ります。練習後にまた測ると体重は減りますよね。練習前と同じ体重に戻さないと帰れないんですよ。そういうルールがあるのでみんなそこを目指して食べて帰るといった形ですね。
――体重を戻すコツなどあるんですか？
Aoki: Ngay cả khi tôi ăn quá nhiều, có khả năng là trọng lượng cơ thể đã tăng lên vào ngày hôm sau, vì vậy tôi phải lấy lại trọng lượng của tôi trong khi lấy độ ẩm vững chắc.
――では常に自分の体重を意識しているんですね？
Aoki: Vâng, luôn luôn nhận thức tuyệt vời. Ngoài ra, trước khi kiểm tra ra, tôi có kiểm tra nước tiểu và tôi đang kiểm tra những điều cơ bản hàng ngày mà bây giờ tôi là triệu chứng mất nước.
――そのチェックを行う1番の理由は何ですか？
Aoki：脱水状態のまま練習をしてしまうと肉離れとか筋肉系の怪我に繋がりますので、必ずチェックしています。尿のチェックにしてもチームが基準を作って、個人個人がしっかり自らを管理しています。
――現役時代はプロ契約だったと思うんですけど、1日の生活のリズムを教えてください。
Aoki: Từ 0 giờ sáng, tất cả các thành viên chuyên nghiệp đều tập trung và bắt đầu tập tạ. Sau khi tập tạ trong khoảng một giờ, mọi người tập luyện cá nhân hoặc thân cây làm việc đó, tắm vòi sen và được điều trị.
そのあと一度家に帰って昼ご飯を食べて、また全体練習があります。14時か15時くらいからミーティングがあり、その後に全体練習という形です。
――２部練みたいな形ですね？
Aoki：毎日大体２部練です。週１回だけ全員で午前練があるのでその時はちょっとイレギュラーな形になります。
――あとプロになられてから教職を取りに行かれたんですよね？
Aoki: Tôi đến Đại học Tokai.
――夜間のですか？
Aoki：夜間ではなく、普通の生徒と一緒に科目等履修生として通わせてもらっていました。
――大学のスケジュールはどんな感じでしたか？
Aoki：前期は火水木金と週４で通っていましたね。後期は火曜の1限だけでした。 前期は1限、2限、3限とあることが多かったので大変ではありましたね。
<Theo Vol.3>http://king-gear.com/articles/726
Ảnh: Tomohiro Enomoto
――スパイクの他にこだわりありますか？
Aoki: Tôi không thích vớ lông. Tôi thích những cái vớ có lông như sợi đã chết rồi.
もう素足でスパイクを履いているような感覚がいいので、普段練習中でも穴まではあいてないんですけど、あえてボロボロなソックスを履いてます。
――薄目のソックスを好んで履いてるんですね？
Aoki: Ừm, tôi đang mặc thứ gì đó như đắng hay gầy.
――マウスピースなどラグビー選手特有のギアのエピソードなどありますか？
AokiGiáo dụcCơ quan ngôn luậnKhông nhiềuTôi không thích nó,Vì tôi bị thoát vị với cổ bị thương trong năm thứ tư,Nó bắt đầu nhận ra tầm quan trọng.
Trong bóng đá, tôi nghĩ rằng có rất ít người là những người thổi còi, nhưng trong bóng bầu dục, họ là tất cả trên.
――なるほど。マウスピースで怪我の予防はもちろん、コンタクトプレーが多いラグビーでは食事は特に大事ですよね？
Aoki: Điều quan trọng! Người chơi bóng bầu dục phải duy trì nhiều hơn chúng ta phải tăng cân, nhưng có một số người đang đi xuống và những người đang đi xuống.
僕はどっちかというと減っちゃうタイプなので、意識して多く食事を摂らないとすぐに体重が減ってしまいますね。
――このクラブハウスの食堂で、考えられた献立が出されているんですよね？
Aoki：そうですね。おかずも多いですし、野菜も凄く多いです。たまに食べられない人のためにそばとかも置いてあります。
――グラウンドで練習して、終わったらすぐ同施設内にある食堂へ食べに行けて恵まれた環境ですよね。
Aoki: Cơ bản là tắm sau khi tất cả các thực hành được thực hiện và phục hồi, nó là một hình thức để ăn ngay lập tức. Tôi biết ơn vì môi trường mà tôi có thể ăn ngay lập tức.
――結構大量に食べられるんですか？みんな代謝が良さそうじゃないですか。
Aoki：チームのルールで練習に来た時に体重を測ります。練習後にまた測ると体重は減りますよね。練習前と同じ体重に戻さないと帰れないんですよ。そういうルールがあるのでみんなそこを目指して食べて帰るといった形ですね。
――体重を戻すコツなどあるんですか？
Aoki: Ngay cả khi tôi ăn quá nhiều, có khả năng là trọng lượng cơ thể đã tăng lên vào ngày hôm sau, vì vậy tôi phải lấy lại trọng lượng của tôi trong khi lấy độ ẩm vững chắc.
――では常に自分の体重を意識しているんですね？
Aoki: Vâng, luôn luôn nhận thức tuyệt vời. Ngoài ra, trước khi kiểm tra ra, tôi có kiểm tra nước tiểu và tôi đang kiểm tra những điều cơ bản hàng ngày mà bây giờ tôi là triệu chứng mất nước.
――そのチェックを行う1番の理由は何ですか？
Aoki：脱水状態のまま練習をしてしまうと肉離れとか筋肉系の怪我に繋がりますので、必ずチェックしています。尿のチェックにしてもチームが基準を作って、個人個人がしっかり自らを管理しています。
――現役時代はプロ契約だったと思うんですけど、1日の生活のリズムを教えてください。
Aoki: Từ 0 giờ sáng, tất cả các thành viên chuyên nghiệp đều tập trung và bắt đầu tập tạ. Sau khi tập tạ trong khoảng một giờ, mọi người tập luyện cá nhân hoặc thân cây làm việc đó, tắm vòi sen và được điều trị.
そのあと一度家に帰って昼ご飯を食べて、また全体練習があります。14時か15時くらいからミーティングがあり、その後に全体練習という形です。
――２部練みたいな形ですね？
Aoki：毎日大体２部練です。週１回だけ全員で午前練があるのでその時はちょっとイレギュラーな形になります。
――あとプロになられてから教職を取りに行かれたんですよね？
Aoki: Tôi đến Đại học Tokai.
――夜間のですか？
Aoki：夜間ではなく、普通の生徒と一緒に科目等履修生として通わせてもらっていました。
――大学のスケジュールはどんな感じでしたか？
Aoki：前期は火水木金と週４で通っていましたね。後期は火曜の1限だけでした。 前期は1限、2限、3限とあることが多かったので大変ではありましたね。
<Theo Vol.3>http://king-gear.com/articles/726
Ảnh: Tomohiro Enomoto
