Kazuya Shimizu phỏng vấn với người mới đến thế giới futsal Kazuya Shimizu Vol.1 "Phương pháp điều hòa được chấp nhận cho hoạt động trong mùa" Hogrel ""
Có những công cụ để kéo dài mà nhiều vận động viên đang sử dụng, bao gồm cả vận động viên của Fugador Sumida (sau đây gọi là fuga). Nó là một công cụ gọi là Hogrel. Vào ngày này, Kazuya Shimizu chơi một thực đơn duy nhất sử dụng năm con Hogrels, làm vững chắc cơ thể của mình.
Taisuke Segawa
|
2017/04/07
――Làm thế nào bạn có ý thức về điều hòa?
Shimizu: Khoảng cuối năm thứ hai ở trường trung học, tôi bắt đầu ý thức được điều đó khi tham gia vào vệ tinh của Fuuga.
Khi mới gia nhập đội, tôi cảm thấy mình không đủ sức để cạnh tranh với người lớn, vì vậy tôi đã bắt đầu nghiêm túc tập luyện.
Kết quả là, cốt lõi của tôi không còn bị lung lay và tôi ít có khả năng giảm cân hơn.
Khi đó, dù tập luyện chăm chỉ hàng ngày nhưng tôi không chăm chút cho cơ thể mình.
Khi chấn thương ngày càng tăng, tôi bắt đầu cảm thấy rằng mình sẽ không thể thi đấu trong thời gian dài, vì vậy tôi bắt đầu tự chăm sóc bản thân và bắt đầu được mát-xa.
ー ー Việc chăm sóc bản thân đã thay đổi như thế nào đối với bạn?
Shimizu: Fuuga kết thúc buổi tập muộn, nhưng dù buồn ngủ thế nào, cậu ấy cũng học cách chăm sóc bản thân.
Ví dụ, tôi đã học cách xem TV trong khi xoa bóp lòng bàn chân bằng quả bóng gôn và tôi đã học cách dành thời gian để chăm sóc cơ thể của mình.
Tất nhiên điều quan trọng là phải ngủ, nhưng tôi nghĩ rằng nếu tôi bỏ bê việc chăm sóc con vào ngày hôm sau, tôi sẽ khó thức dậy. Tôi có trở nên nhạy cảm một chút không (cười)?
ー ー Giải đấu vừa kết thúc, nhưng bạn phải chú ý điều gì vào thời điểm này trong năm khi sự mệt mỏi tích tụ?
Shimizu: Năm ngoái, tôi đã có phong độ không tốt khi kết thúc giải đấu. Đó là lý do tại sao tôi cố gắng không bỏ bê việc chăm sóc hàng ngày để duy trì tình trạng của mình và xây dựng một cơ thể không bị thương.
Điều khác là cung cấp cho nó một cái nhìn sắc nét.Luôn tập luyện ở mức 100%, đừng quên chăm sóc cơ thể, nghỉ ngơi đầy đủ khi cần nghỉ ngơi. Cơ thể tôi trung thực, nên tất nhiên là tôi mệt mỏi, nhưng tôi làm những gì tôi có thể làm một mình, và khi tôi không thể, tôi dựa vào các huấn luyện viên và bác sĩ trị liệu để được giúp đỡ.
ー ー Bạn thường điều chỉnh tình trạng của mình khi nào?
ShimizuGiáo dụcThực hành Fuuga9 giờ tối.bắt đầu từlúc 11 giờHết rồi nên tôi thường dành thời gian cho việc dưỡng da vào buổi sáng và tối.
Tôi điều trị tại phòng khám trong 20 đến 30 phút, và sau đó tôi tập heo khoảng 20 phút.
ー ー Mục đích của "Hogrel" là gì?
Shimizu: Tôi muốn mở rộng phạm vi vận động, đặc biệt là xung quanh khớp hông và bả vai.
Trong trường hợp của tôi, cơ thể của tôi bị căng cứng, vì vậy nó tương tự như việc tập luyện cơ bắp. Tôi đang tập nó trong khi ý thức được cách đi.
Con heo cũng được sử dụng bởi các tiền bối trong đội, vì vậy tôi được giúp đỡ một chút và kéo dài nó ra trong khi cố ý đặt tải lên nó.
--Nếu chỉ để làm mềm cơ thể thì hình như còn nhiều thứ khác nữa. . .
Shimizu: Điều tốt về hogrel là bạn có thể tác động một tải trọng nhẹ lên cơ và khớp của bạn ở trạng thái căng. Điều này sẽ cho phép cơ thể bạn di chuyển tốt hơn.
ー ー Đối với vận động viên, điều quan trọng là phải bắt đầu di chuyển. Nhưng heo không gây mệt mỏi?
Shimizu: Nó chỉ là động tác kéo giãn với tải trọng nhẹ, vì vậy nó không gây nhiều căng thẳng cho cơ thể của bạn ngay cả khi bạn thực hiện hàng ngày.
Tốt cho sức khỏe nên tôi thường thấy người già tập heo. Nếu bạn tiếp tục một thời gian, tình trạng thể chất của bạn sẽ được cải thiện, chẳng hạn như “Tôi không còn bị ngã nữa” hoặc “Tôi không còn bị cứng vai nữa”.
―― Shimizu cảm thấy tác dụng gì sau khi thực sự thử nó?
Shimizu: Kể từ khi tôi bắt đầu làm điều đó, tôi cảm thấy rằng cơ thể của tôi trở nên nhẹ nhàng hơn. Mọi người sẽ có thể tiếp tục khi họ thấy kết quả rõ ràng.
Theo nghĩa đó, tôi đã học được tầm quan trọng của việc tiếp tục Hogrel.
ー ー Tiếp theo, hãy cho chúng tôi biết về phương pháp điều trị. Bạn đang điều trị kiểu gì vậy?
Shimizu: Trên thực tế, ngoài hogrel, phương pháp điều trị bằng điện cao tần này là thứ mà tôi đã sử dụng để duy trì tình trạng của mình.
--Tân sô cao. . . Là nó?
Shimizu:Vâng. Tôi sẽ điều trị bằng cách sử dụng găng tay có chất lượng điện tốt.
ー ー Găng tay đó là gì? Tôi đã không nhìn thấy nó nhiều.
(Còn tiếp Tập 2) http://king-gear.com/articles/328
Hợp tác phỏng vấn / Taihei Nichome Orthopedic Clinic
Phỏng vấn, văn bản, ảnh /Taisuke Segawa
Nhấp vào đây để biết thông tin về đôi giày Hummel của Kazuya Shimizu
Thông tin về Fugador Sumida, mà Kazuya Shimizu thuộc vềtừ biểu ngữ này
Bấm vào đây để biết thông tin về máy kéo căng động "Hogrel"
Shimizu: Khoảng cuối năm thứ hai ở trường trung học, tôi bắt đầu ý thức được điều đó khi tham gia vào vệ tinh của Fuuga.
Khi mới gia nhập đội, tôi cảm thấy mình không đủ sức để cạnh tranh với người lớn, vì vậy tôi đã bắt đầu nghiêm túc tập luyện.
Kết quả là, cốt lõi của tôi không còn bị lung lay và tôi ít có khả năng giảm cân hơn.
Khi đó, dù tập luyện chăm chỉ hàng ngày nhưng tôi không chăm chút cho cơ thể mình.
Khi chấn thương ngày càng tăng, tôi bắt đầu cảm thấy rằng mình sẽ không thể thi đấu trong thời gian dài, vì vậy tôi bắt đầu tự chăm sóc bản thân và bắt đầu được mát-xa.
ー ー Việc chăm sóc bản thân đã thay đổi như thế nào đối với bạn?
Shimizu: Fuuga kết thúc buổi tập muộn, nhưng dù buồn ngủ thế nào, cậu ấy cũng học cách chăm sóc bản thân.
Ví dụ, tôi đã học cách xem TV trong khi xoa bóp lòng bàn chân bằng quả bóng gôn và tôi đã học cách dành thời gian để chăm sóc cơ thể của mình.
Tất nhiên điều quan trọng là phải ngủ, nhưng tôi nghĩ rằng nếu tôi bỏ bê việc chăm sóc con vào ngày hôm sau, tôi sẽ khó thức dậy. Tôi có trở nên nhạy cảm một chút không (cười)?
ー ー Giải đấu vừa kết thúc, nhưng bạn phải chú ý điều gì vào thời điểm này trong năm khi sự mệt mỏi tích tụ?
Shimizu: Năm ngoái, tôi đã có phong độ không tốt khi kết thúc giải đấu. Đó là lý do tại sao tôi cố gắng không bỏ bê việc chăm sóc hàng ngày để duy trì tình trạng của mình và xây dựng một cơ thể không bị thương.
Điều khác là cung cấp cho nó một cái nhìn sắc nét.Luôn tập luyện ở mức 100%, đừng quên chăm sóc cơ thể, nghỉ ngơi đầy đủ khi cần nghỉ ngơi. Cơ thể tôi trung thực, nên tất nhiên là tôi mệt mỏi, nhưng tôi làm những gì tôi có thể làm một mình, và khi tôi không thể, tôi dựa vào các huấn luyện viên và bác sĩ trị liệu để được giúp đỡ.
ー ー Bạn thường điều chỉnh tình trạng của mình khi nào?
ShimizuGiáo dụcThực hành Fuuga9 giờ tối.bắt đầu từlúc 11 giờHết rồi nên tôi thường dành thời gian cho việc dưỡng da vào buổi sáng và tối.
Tôi điều trị tại phòng khám trong 20 đến 30 phút, và sau đó tôi tập heo khoảng 20 phút.
ー ー Mục đích của "Hogrel" là gì?
Shimizu: Tôi muốn mở rộng phạm vi vận động, đặc biệt là xung quanh khớp hông và bả vai.
Trong trường hợp của tôi, cơ thể của tôi bị căng cứng, vì vậy nó tương tự như việc tập luyện cơ bắp. Tôi đang tập nó trong khi ý thức được cách đi.
Con heo cũng được sử dụng bởi các tiền bối trong đội, vì vậy tôi được giúp đỡ một chút và kéo dài nó ra trong khi cố ý đặt tải lên nó.
--Nếu chỉ để làm mềm cơ thể thì hình như còn nhiều thứ khác nữa. . .
Shimizu: Điều tốt về hogrel là bạn có thể tác động một tải trọng nhẹ lên cơ và khớp của bạn ở trạng thái căng. Điều này sẽ cho phép cơ thể bạn di chuyển tốt hơn.
ー ー Đối với vận động viên, điều quan trọng là phải bắt đầu di chuyển. Nhưng heo không gây mệt mỏi?
Shimizu: Nó chỉ là động tác kéo giãn với tải trọng nhẹ, vì vậy nó không gây nhiều căng thẳng cho cơ thể của bạn ngay cả khi bạn thực hiện hàng ngày.
Tốt cho sức khỏe nên tôi thường thấy người già tập heo. Nếu bạn tiếp tục một thời gian, tình trạng thể chất của bạn sẽ được cải thiện, chẳng hạn như “Tôi không còn bị ngã nữa” hoặc “Tôi không còn bị cứng vai nữa”.
―― Shimizu cảm thấy tác dụng gì sau khi thực sự thử nó?
Shimizu: Kể từ khi tôi bắt đầu làm điều đó, tôi cảm thấy rằng cơ thể của tôi trở nên nhẹ nhàng hơn. Mọi người sẽ có thể tiếp tục khi họ thấy kết quả rõ ràng.
Theo nghĩa đó, tôi đã học được tầm quan trọng của việc tiếp tục Hogrel.
ー ー Tiếp theo, hãy cho chúng tôi biết về phương pháp điều trị. Bạn đang điều trị kiểu gì vậy?
Shimizu: Trên thực tế, ngoài hogrel, phương pháp điều trị bằng điện cao tần này là thứ mà tôi đã sử dụng để duy trì tình trạng của mình.
--Tân sô cao. . . Là nó?
Shimizu:Vâng. Tôi sẽ điều trị bằng cách sử dụng găng tay có chất lượng điện tốt.
ー ー Găng tay đó là gì? Tôi đã không nhìn thấy nó nhiều.
(Còn tiếp Tập 2) http://king-gear.com/articles/328
Hợp tác phỏng vấn / Taihei Nichome Orthopedic Clinic
Phỏng vấn, văn bản, ảnh /Taisuke Segawa
Nhấp vào đây để biết thông tin về đôi giày Hummel của Kazuya Shimizu
Thông tin về Fugador Sumida, mà Kazuya Shimizu thuộc vềtừ biểu ngữ này
Bấm vào đây để biết thông tin về máy kéo căng động "Hogrel"
