Huy chương bạc Olympic "Tomoka Takeuchi" cho người chơi, mô hình phỏng vấn "Kelly" vol.3 "Ngủ là thời gian yêu thích nhất trong ngày"
2018年平昌オリンピックで世界の頂点を目指すスノーボードアルペン竹内智香選手は、一体どのように身体のケアをし、睡眠をとっているのか？ファッションモデルとして多方面で活躍するケリーさんがインタビューを行った。
Hidemi Sakuma
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2017/11/06
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＜vol.2Từ đây. >
Kelly：身体のケアは、どうしてるのかな。私は、たまにやってるよ。
Takeuchi：私はそんなにやらないね。たまに、針治療に行くくらい。
Kelly：それが不思議で、私は疲労が残って筋肉痛があるし。
Takeuchi：筋肉痛とかならないんだよね。
Kelly：不思議。物凄く追い込んでいるのに。
Takeuchi：ちょっと張ってるなとかあるけど、筋肉痛を全然感じなくて。大体起きたら疲れは取れてるし。多分クールダウンに時間をかけてるからかな。走ってる時に乳酸が抜けたり、交代浴が良いかと。
Kelly：私は、やらないね。何分位やるの？
Takeuchi：10分熱いのに入って、5分冷たいのかな。
Kelly：冬も？
Takeuchi：うん。最後に冷たいので終わるんだよね。
Kelly:Tại sao?
Takeuchi：冷やした方がアイシング効果があるし、人間の身体って冷やすことにより、血液を送ろうとするから、それで疲れが取れるって言われていて、だからトレーニング後は必ず水風呂で終わるね。
Kelly：お休みの日はどうしてる？
Takeuchi：休みの日は何もしないよ。シャワーしか入らないね。それで疲れないし、マッサージも必要ないから。
Kelly：大会の時も？選手でマッサージを受ける人とかいるよね。
Takeuchi：私、マッサージをするよりも観光をしてる方が好きなんだよね(nụ cười)。だから1時間マッサージを受ける位なら、オシャレなレストランでお茶していたい派かな。大会期間中は、意外と観光することも多いよ。
Kelly：その方が緊張感も抜けるし良いんだろうね。
Takeuchi：うん。
Kelly：観光は何をするの？
Takeuchi：景色を観るのが好きだから、国立公園に行ったりするよね。買物したら荷物が増えて空港で大変になるから買わない(nụ cười)。23㎏を23個で移動してるから、それ以上増やしたくないの(nụ cười).
Kelly：買うとしたら、何を？
Takeuchi：ニュージーランドで、グルテンフリーのパワーバー、オーガニックコーヒー、マヌカハニーを買ったりとか。日本から持って行った食材を使った分だけ、向こうで食材を買って帰ってくるね。
Kelly：日本から何を持っていくの？
Takeuchi：和食の材料が中心だね。鰹節、お餅、蕎麦とか。
Kelly：お米は？
Takeuchi：向こうで調達できるからね。
Kelly：お餅は、どう食べるの？
Takeuchi：揚げたり、きなこ餅とか、お鍋をした時に揚げに入れたりすると美味しいよね。
Kelly：試合に出る前とか食事制限は
Takeuchi：基本大会レースの前日は、美味しいものを食べたいから皆で外食をしたりするね。夜ご飯の時間が遅い時はサラダだけ食べたりとかしてる。
Kelly：睡眠は、きちんとしてる？
Takeuchi：睡眠は1日の中で1番好きな時間で、布団に入る瞬間が凄く幸せ(nụ cười).
Kelly：何時間眠るの？
Takeuchi：普段は20時に寝て4時に起きるから8時間で、お昼寝で1時間だから、1日9時間位になるね。
Kelly：私もこだわりがあるよ。22時にはベッドに入って、すぐには眠れなくても、できるだけゆっくりしたいんだよね。撮影があると朝5時起きとかになるから、9時過ぎに眠り始めることもある。電気を消して真っ暗にして、ベッドにいるだけでも気持ち良くてごろごろすると落ち着く。
Takeuchi：私は眠れないってことがなくて、トレーニングして、食事して交代浴をして帰宅すると、16時過ぎから睡魔と戦っているけど、20時までは寝ないようにと、いつも頑張ってる(nụ cười).
Kelly：その時間だと、ご飯食べてるよ(nụ cười).
Takeuchi：昼ご飯が13時半頃と遅い時間だから、夜ご飯を食べないで眠くなってそのまま寝ちゃうこともあるね。
Kelly：夜、お腹が減ったりしない？
Takeuchi：どうだろう。眠さが勝ってるんだよね。昨日はお昼寝2時間もしちゃったけど(nụ cười).
Kelly：起きた時に疲れやだるさはない？
Takeuchi：ないし、夜も眠れるね。
Kelly：羨ましいよね。昼寝をしちゃうと、夜眠れなくなっちゃうから。
Takeuchi：お風呂には入ってる？
Kelly：冬だけ。夏とかは暑いから入らなくてね。
＜vol.４へ続く。＞
■ Hồ sơ
Tomoka Takeuchi (TakeuchiTomoka)
Nơi sinh Asahikawa, Hokkaido
Trường trung học quốc tế Clark Memorial
Chi nhánh Khí đốt Hiroshima Đã bốn lần tham gia Thế vận hội với tư cách là vận động viên trượt tuyết trên núi cao dành cho nữ hàng đầu.
2006-2007Vô địch mùa giải Giải vô địch toàn Nhật Bản. Hạng 9 tại Thế vận hội mùa đông 2006 ở Turin. Mùa giải 2008-2009 Hạng 3 World Cup. Thế vận hội mùa đông 2010 tại Vancouver, vị trí thứ 13. Thế vận hội mùa đông 2014 tại Sochi, vị trí thứ 2.
Trang mạng http://www.tomoka-t.net/
Blog http://blog.tomoka-t.net/
Twitter https://twitter.com/blackpearljp
xúi giục https://www.instagram.com/tomoka_takeuchi/
Kelly http://tencarat-plume.jp/models/details/kelly.shtml
Sinh ra ở Sao Paulo, Brazil. Là một mô hình của sự quyến rũ độ sáng lành mạnh, anh ấy hoạt động trong nhiều tạp chí thời trang, chương trình thời trang, quảng cáo, truyền hình, v.v. ngoài các mẫu tạp chí thời trang nữ "CLASSY", "BAILA". Cũng quen với siêu thực phẩm, thực phẩm sống và yoga, lối sống lành mạnh của nó đã nhận được sự hỗ trợ cao từ nhiều phụ nữ.
Bloghttps://lineblog.me/kelly_official/
Instagramhttps://www.instagram.com/kellymisawa/?hl=ja
Twitterhttps://twitter.com/kellymisawa
取材協力／株式会社ドーム テンカラットプリューム
Ảnh phỏng vấn / Hidemi Sakuma
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Kelly：身体のケアは、どうしてるのかな。私は、たまにやってるよ。
Takeuchi：私はそんなにやらないね。たまに、針治療に行くくらい。
Kelly：それが不思議で、私は疲労が残って筋肉痛があるし。
Takeuchi：筋肉痛とかならないんだよね。
Kelly：不思議。物凄く追い込んでいるのに。
Takeuchi：ちょっと張ってるなとかあるけど、筋肉痛を全然感じなくて。大体起きたら疲れは取れてるし。多分クールダウンに時間をかけてるからかな。走ってる時に乳酸が抜けたり、交代浴が良いかと。
Kelly：私は、やらないね。何分位やるの？
Takeuchi：10分熱いのに入って、5分冷たいのかな。
Kelly：冬も？
Takeuchi：うん。最後に冷たいので終わるんだよね。
Kelly:Tại sao?
Takeuchi：冷やした方がアイシング効果があるし、人間の身体って冷やすことにより、血液を送ろうとするから、それで疲れが取れるって言われていて、だからトレーニング後は必ず水風呂で終わるね。
Kelly：お休みの日はどうしてる？
Takeuchi：休みの日は何もしないよ。シャワーしか入らないね。それで疲れないし、マッサージも必要ないから。
Kelly：大会の時も？選手でマッサージを受ける人とかいるよね。
Takeuchi：私、マッサージをするよりも観光をしてる方が好きなんだよね(nụ cười)。だから1時間マッサージを受ける位なら、オシャレなレストランでお茶していたい派かな。大会期間中は、意外と観光することも多いよ。
Kelly：その方が緊張感も抜けるし良いんだろうね。
Takeuchi：うん。
Kelly：観光は何をするの？
Takeuchi：景色を観るのが好きだから、国立公園に行ったりするよね。買物したら荷物が増えて空港で大変になるから買わない(nụ cười)。23㎏を23個で移動してるから、それ以上増やしたくないの(nụ cười).
Kelly：買うとしたら、何を？
Takeuchi：ニュージーランドで、グルテンフリーのパワーバー、オーガニックコーヒー、マヌカハニーを買ったりとか。日本から持って行った食材を使った分だけ、向こうで食材を買って帰ってくるね。
Kelly：日本から何を持っていくの？
Takeuchi：和食の材料が中心だね。鰹節、お餅、蕎麦とか。
Kelly：お米は？
Takeuchi：向こうで調達できるからね。
Kelly：お餅は、どう食べるの？
Takeuchi：揚げたり、きなこ餅とか、お鍋をした時に揚げに入れたりすると美味しいよね。
Kelly：試合に出る前とか食事制限は
Takeuchi：基本大会レースの前日は、美味しいものを食べたいから皆で外食をしたりするね。夜ご飯の時間が遅い時はサラダだけ食べたりとかしてる。
Kelly：睡眠は、きちんとしてる？
Takeuchi：睡眠は1日の中で1番好きな時間で、布団に入る瞬間が凄く幸せ(nụ cười).
Kelly：何時間眠るの？
Takeuchi：普段は20時に寝て4時に起きるから8時間で、お昼寝で1時間だから、1日9時間位になるね。
Kelly：私もこだわりがあるよ。22時にはベッドに入って、すぐには眠れなくても、できるだけゆっくりしたいんだよね。撮影があると朝5時起きとかになるから、9時過ぎに眠り始めることもある。電気を消して真っ暗にして、ベッドにいるだけでも気持ち良くてごろごろすると落ち着く。
Takeuchi：私は眠れないってことがなくて、トレーニングして、食事して交代浴をして帰宅すると、16時過ぎから睡魔と戦っているけど、20時までは寝ないようにと、いつも頑張ってる(nụ cười).
Kelly：その時間だと、ご飯食べてるよ(nụ cười).
Takeuchi：昼ご飯が13時半頃と遅い時間だから、夜ご飯を食べないで眠くなってそのまま寝ちゃうこともあるね。
Kelly：夜、お腹が減ったりしない？
Takeuchi：どうだろう。眠さが勝ってるんだよね。昨日はお昼寝2時間もしちゃったけど(nụ cười).
Kelly：起きた時に疲れやだるさはない？
Takeuchi：ないし、夜も眠れるね。
Kelly：羨ましいよね。昼寝をしちゃうと、夜眠れなくなっちゃうから。
Takeuchi：お風呂には入ってる？
Kelly：冬だけ。夏とかは暑いから入らなくてね。
＜vol.４へ続く。＞
■ Hồ sơ
Tomoka Takeuchi (TakeuchiTomoka)
Nơi sinh Asahikawa, Hokkaido
Trường trung học quốc tế Clark Memorial
Chi nhánh Khí đốt Hiroshima Đã bốn lần tham gia Thế vận hội với tư cách là vận động viên trượt tuyết trên núi cao dành cho nữ hàng đầu.
2006-2007Vô địch mùa giải Giải vô địch toàn Nhật Bản. Hạng 9 tại Thế vận hội mùa đông 2006 ở Turin. Mùa giải 2008-2009 Hạng 3 World Cup. Thế vận hội mùa đông 2010 tại Vancouver, vị trí thứ 13. Thế vận hội mùa đông 2014 tại Sochi, vị trí thứ 2.
Trang mạng http://www.tomoka-t.net/
Blog http://blog.tomoka-t.net/
Twitter https://twitter.com/blackpearljp
xúi giục https://www.instagram.com/tomoka_takeuchi/
Kelly http://tencarat-plume.jp/models/details/kelly.shtml
Sinh ra ở Sao Paulo, Brazil. Là một mô hình của sự quyến rũ độ sáng lành mạnh, anh ấy hoạt động trong nhiều tạp chí thời trang, chương trình thời trang, quảng cáo, truyền hình, v.v. ngoài các mẫu tạp chí thời trang nữ "CLASSY", "BAILA". Cũng quen với siêu thực phẩm, thực phẩm sống và yoga, lối sống lành mạnh của nó đã nhận được sự hỗ trợ cao từ nhiều phụ nữ.
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取材協力／株式会社ドーム テンカラットプリューム
Ảnh phỏng vấn / Hidemi Sakuma
